Être témoin de ce qui se passe en soi

Un temps pour soi, un temps pour s' écouter, un temps pour apprendre à décoller les strates  qui polluent notre mental...

 

Le cours initie à la pratique méditative avec le rituel suivant:

 

Respirations et étirements

Méditation guidée

Méditation silencieuse suivant le thème de la séance

Mandala créatif ou structuré, collectif ou individuel

 

La séance se déroule soit dans l'atelier, soit en pleine nature.

 

Débutants et confirmés,

tapis et zafus à disposition dans l'atelier

Groupe restreint (8 personnes maxi)

 

Tarif : 10 euros