YOGA : UN ETAT GENERAL DE RELAXATION

Plusieurs types de Yoga seront mis en pratique dans le cadre de votre abonnement : Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Sivananda, Yoga Restorative.

Le Yoga agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique, mental, émotionnel et spirituel.

Respirations, mudras, méditations, mantras, mouvements d' étirements, d' équilibre.

 

RESTORATIVE YOGA:Votre colonne vertébrale sera mobilisée sans effort.Yoga récupérateur et régénérant. La douceur des postures vous permet de calmer votre mental dans un repos efficace. Le Restorative Yoga a lieu la dernière semaine de chaque mois.

YIN YOGA: Ce type de Yoga est basé essentiellement sur l'étirement et vient renforcer votre mental. Il travaille en profondeur vos articulations, vos fascias, vos tendons. Yoga des "tempéraments de feux", il convient aussi bien aux esprits calmes de par la durée des asanas. Le Yin Yoga a lieu la première semaine de chaque mois.

 

Groupe restreint

Matériel fourni ( tapis et zafus )

tarif : 130 euros le trimestre (12 séances), 350 euros l'année (36 séances), 12 euros la séance ponctuelle.

 

YOGA COURS PARTICULIER :

Possibilité de pratiquer en individuel sur rendez-vous

Tarif : 50 euros l'heure ( +10 euros la personne supplémentaire juqu'a 4 personnes)